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　　在这个时节该如何调 理养生？宋

曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，
也就是说
 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣

等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。