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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴
苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。