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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香 椿等
，以疏肝柔肝。另 外
，俗语称
“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，
禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火 上炎。