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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃 鲜绿
的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。