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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、
香  菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也
就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。