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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在 饮食上
可多吃有芬
芳气味的
蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛
辣刺激食物， 以免肝火上炎。