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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以

疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春日 吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。