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　　在这个时
节该如何调理养
生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如
韭
菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。