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　　在这个 时节该如何  调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。