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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠
 菜、香椿等，以疏
肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或
少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。