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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、
蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔 肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，
以免肝火上炎。