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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。  另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩 芽
，比 如豆芽、蒜苗
 、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。