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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就
是说 这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆
芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。