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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 
、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。