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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱  、蒜、荠 菜、香椿等，
以疏 肝柔肝。 另外，俗
语  称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。