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　　在这个时节该如
何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，
如韭菜、
香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外

，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。