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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少 
食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。