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　　在 这个时节该 如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日

吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。