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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等 ，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆
芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少 食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。