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　　在这个时 节该如何调理养生？ 宋曙霞认 为，在饮食
 上 可  多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。