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在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个 季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。