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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋 曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这
个
季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。