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　　在这个时节
该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或

少


食辛
辣刺激食物，以免 肝火
上炎。