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　　在这个时节该如何调 理养生？宋
曙霞认为， 在饮食上 可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。