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　　在这个时节该如何调理养生？宋

曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。
 另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，

比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激
 食物，以 免肝火上炎。