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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为， 在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。