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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、 
葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食
辛辣刺激食物，以免肝火 
上 炎。