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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽” ，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食
物，以免肝 火上炎。