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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。