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　　 在这个时 节该 如 何调
理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或 少食辛辣刺激
食物，以
免肝火上 炎。