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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜
、香菜 、
葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春
日吃春 芽”，也 就
是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。