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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可
 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是
说这个

季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如

豆芽、蒜
苗、豆苗
、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。