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　　在这

个时节该如 何调理养生？宋
曙霞认为，在饮

食上
可

多吃有芬芳气
味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“
春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。