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　　在这个时
节 该如何调 理养生
？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜

苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。