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　　在这个时节该如何调  理养生？宋
曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，  比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣
等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。