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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝
。另外，俗语
称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上 炎。