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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 
霞认为，在饮
食上可多吃有芬 芳气味的  蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春
芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。