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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如
韭菜、香 菜、葱
、蒜、荠 菜、 香椿等
，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。