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　　在这个时 节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝
柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”， 
也就
是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。