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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬
菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿
的嫩芽，比
如豆芽、
蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物
，以免肝火 上炎。