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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜
、
香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个
季 节可吃鲜绿的嫩芽，
比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。