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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬
 菜，如
韭菜
、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、
莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火 
上炎。