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　　在这个时节该如何调理养

生？
宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。