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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“
春日吃 春 芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。