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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或

少食
辛

辣刺 激食物，以免肝火上炎。