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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，
俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗
、豆苗、莴 苣等
，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。