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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说 这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。