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　　在这个时节该如何 调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的 蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春 日吃春芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。