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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味
的蔬菜，如
韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。