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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙
霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香 菜
、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火
上 炎。